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最近有到日本藥妝店掃貨的人應該都有注意到,很多產品竟然都跟「碳酸美容」有關?小編一開始看到真的是霧煞煞,碳酸美容到底是啥啊?而且到底是在紅什麼?經過我一番認真研究後,發現原來真的有很多日本妹都在使用碳酸相關的商品;在IG打日文漢字的 「#炭酸美容」 會發現日本竟然有五千多則討論、熱門度超高!究竟碳酸美容在夯什麼、為什麼紅了這些年還沒退燒、反而越來越多女孩一窩蜂栽進這個「碳酸美容坑」?小編就來推大家入坑啦~

#碳酸美容大解密!碳酸究竟是什麼?

碳酸其實就是將二氧化碳(CO2)溶入水中而形成。在人類的歷史中碳酸出現得很早,據說現在喝的碳酸飲料,最早可以追溯回古羅馬時代開始飲用的碳酸泉,而最近流行的氣泡水也聽說對健康很有幫助。

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邱比特瞭解,失戀時的妳一定不免沉浸在悲傷的氛圍中,就連聽歌也都要聽歌詞跟心情相呼應的悲歌,越聽越想哭。

但是如果想要早日走出情傷,就要鼓起勇氣「面對它、處理它、接受它、放下它」。以下三件事獻給失戀女孩們,一起堅強起來吧!

 

  • 每天從生活中找出一件快樂的事

 

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雖然遺傳的體質為一部分,但胖與瘦大部分都是習慣養成!有人說房間亂的人較不容易減肥成功,這是有跡可循的,因為她們可能較不自律,所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高!面對微涼的天氣,也許會食慾大開,讓好不容易瘦身有成的妳前功盡棄,提醒妳3個夜間好習慣,成為妳減重的助力!

晚餐不能不吃

請記得妳選擇晚餐早點進食的本意,就是讓身體有更長的時間消化食物。但若是就寢時間較晚,這時後妳可能很難抵擋食物的誘惑。建議晚餐時間吃一些低GI碳水化合物,可選擇少量地瓜或是五穀飯;若出於無聊習慣性開冰箱解嘴饞的人,建議妳泡杯薄荷茶或花茶取代宵夜。

 

 

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36歲的Angela張韶涵,據說身高158公分,體重也都保持在39公斤,這麼多年來身材也沒有甚麼變化,就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法,看完她的分享後,令人不禁佩服她的自制力,也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。

1.不碰「精緻加工」的糖類

張韶涵曾自曝自己以前「不吃甜的會死掉」,喝黑咖啡一定要加3~4包糖,喝珍珠奶茶也老是覺得怎麼不甜、蛋糕甜點也沒少吃過,但糖份攝取量越多越容易使人上癮,所以張韶涵決定戒糖,特別是針對「精緻加工」的糖類!

2.不碰精緻澱粉

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模特兒出道的北川景子,在戲劇表現相當亮眼的她,甜美的長相更曾被票選為日本最美女星,纖細的身材和巴掌臉的她,其實以前也曾胖過,她分享溫和的飲食和保養,在一個月內瘦下5公斤,不但身體變輕盈,皮膚也變好了~

崇尚自然飲食
重視飲食的她,嚴選吃進去的食物,以蔬菜和魚為主食,搭配豆類食品,對維持身材的效果很好,另外每天也會吃膠原蛋白保養皮膚,加入薑湯或是飲料一起喝,保持良好的氣色。

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Melody從令人羨慕的白皙無瑕肌膚、到訪談中自在的笑容讓人覺得很輕鬆舒服,她的人生觀和養生之道更讓人了解為什麼她能夠這麼自然就散發迷人自信的美!

 

Q:分享一下平常的養生之道?

A:飲食方面由於我這幾年吃得都是營養師調配的菜單,希望可以用「食療」來調整身體,吃得更健康!因為有營養師的指導,很多吃法觀念都會是比較正確的,我吃得比較清淡,可以說是粗茶淡飯,如果沒有特別應酬的話,在家我會自己用糙米飯,飯是一定要吃的,很多女生會覺得不要吃澱粉,其實這是一個錯誤的觀念,我們的身體一定要有澱粉,飯是很好的澱粉,我都會吃白飯或糙米飯,中午一碗、晚上一碗。

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春天就是要出遊拍照當「網美」~尤其和姊妹們拍照打卡,一定要調好光線套好濾鏡上傳IG,想成為IG最火紅的焦點,除了妝容穿搭,髮色當然也不能馬虎!今年最夯的就是柔和仙氣感的髮色,讓秀髮就像套上濾鏡般清新有質感~莉婕泡沫染髮劑新推出了「濾鏡感髮色」系列,讓妳在家就能染出網美氣質,絕美冷暖雙色讓人超難抉擇!(小編同事真的選擇困難~想了超久才決定要染哪色)

#甜美女孩必備!#櫻桃可可棕色 讓妳桃花朵朵開~

永遠不敗的暖棕髮色,適合自然系的甜美女孩!莉婕新推出的「櫻桃可可棕色」讓妳打造暖心好感,不但氣色好氣質也超好~暖調髮色搭配甜甜的微笑,絕對讓妳迷倒眾生~❤染後不用套濾鏡也不用修色就超夢幻,讓妳完勝這個春季!

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妳是否有腿部水腫的經驗?久站或久坐都有可能造成水腫,以及運動不足也可能是造成水腫的原因。

現代人工作繁忙,生活壓力大,光加班都不知道加到幾點了,就算想運動好好維持健康或體態也沒什麼時間。

不要就此讓水腫騎在妳頭上,要消除水腫有很多種方法,除了改變飲食習慣跟運動,穴道按摩也是一項很有效的方法!

小編今天要教妳一天只花妳五分鐘的腳部按摩,讓女孩們可以擺脫水腫,並且消除疲勞,去除體內的廢物,身體感覺輕飄飄!

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過年期間妳也是餐餐大魚大肉,現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎?

同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉(Blake Lively)甩肉27公斤,

成功跟孕期增加的體重說掰掰,瘦回窈窕的少女體態,到底她是怎麼做的呢?

我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則:

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過年胖其實都因髖關節!教練教你重置大腿肌,下盤瘦一圈
 
農曆年前才買了新衣服,年假過完卻發現自己穿不下了?
 
日本下半身減重專家飯澤芳明表示,「過年胖」其實問題都出在髖關節,只要正確放鬆並運動下半身,就能有效消除過年腫起的雙腿、大屁股。

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