台中酒店經紀公司/樂高經紀娛樂公司(專業男女團隊經紀人)

化妝只靠一招闖天下？這樣可不行喔！

為什麼別人畫起來就是時髦？有請RMK日本資深彩妝師近田正孝指點2018春夏最新潮流畫法，快跟著學一兩招，包準你從姐姐變成妹阿！

1.  眉色不妨搭配唇色

你沒有聽錯！

每次訪問女星，化妝包裡最不能少的就是護唇膏，相信你手邊也有個幾支吧！

護唇膏除了能幫助雙唇潤澤、隔離打底之外，居然還有這些隱藏版用法，下次遇到類似情況時，趕緊把它拿出來吧！

1.  卸不掉唇妝時….

妳有沒有這種經驗：好友在妳面前哭得唏哩花啦，你雖然不捨，但卻因為想不出「我覺得你應該…」的建議而好尷尬？

其實，安慰人是有技巧的！趕快來看看以下有哪些是安慰人該注意的：

• 聆聽

邱比特瞭解，失戀時的妳一定不免沉浸在悲傷的氛圍中，就連聽歌也都要聽歌詞跟心情相呼應的悲歌，越聽越想哭。

但是如果想要早日走出情傷，就要鼓起勇氣「面對它、處理它、接受它、放下它」。以下三件事獻給失戀女孩們，一起堅強起來吧！

• 每天從生活中找出一件快樂的事

雖然遺傳的體質為一部分，但胖與瘦大部分都是習慣養成！有人說房間亂的人較不容易減肥成功，這是有跡可循的，因為她們可能較不自律，所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高！面對微涼的天氣，也許會食慾大開，讓好不容易瘦身有成的妳前功盡棄，提醒妳3個夜間好習慣，成為妳減重的助力！

晚餐不能不吃

請記得妳選擇晚餐早點進食的本意，就是讓身體有更長的時間消化食物。但若是就寢時間較晚，這時後妳可能很難抵擋食物的誘惑。建議晚餐時間吃一些低GI碳水化合物，可選擇少量地瓜或是五穀飯；若出於無聊習慣性開冰箱解嘴饞的人，建議妳泡杯薄荷茶或花茶取代宵夜。

36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。

1.不碰「精緻加工」的糖類

張韶涵曾自曝自己以前「不吃甜的會死掉」，喝黑咖啡一定要加3～4包糖，喝珍珠奶茶也老是覺得怎麼不甜、蛋糕甜點也沒少吃過，但糖份攝取量越多越容易使人上癮，所以張韶涵決定戒糖，特別是針對「精緻加工」的糖類！

2.不碰精緻澱粉

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼的她，甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的飲食和保養，在一個月內瘦下5公斤，不但身體變輕盈，皮膚也變好了～

崇尚自然飲食
重視飲食的她，嚴選吃進去的食物，以蔬菜和魚為主食，搭配豆類食品，對維持身材的效果很好，另外每天也會吃膠原蛋白保養皮膚，加入薑湯或是飲料一起喝，保持良好的氣色。

Melody從令人羨慕的白皙無瑕肌膚、到訪談中自在的笑容讓人覺得很輕鬆舒服，她的人生觀和養生之道更讓人了解為什麼她能夠這麼自然就散發迷人自信的美！

Q：分享一下平常的養生之道？

A：飲食方面由於我這幾年吃得都是營養師調配的菜單，希望可以用「食療」來調整身體，吃得更健康！因為有營養師的指導，很多吃法觀念都會是比較正確的，我吃得比較清淡，可以說是粗茶淡飯，如果沒有特別應酬的話，在家我會自己用糙米飯，飯是一定要吃的，很多女生會覺得不要吃澱粉，其實這是一個錯誤的觀念，我們的身體一定要有澱粉，飯是很好的澱粉，我都會吃白飯或糙米飯，中午一碗、晚上一碗。