炎炎夏日就在窗外，又是清涼減衣的露腿時節！
悶在長褲裡一整個冬季與春季的雙腿，因為天冷而疏於活動保養，撥雲見日時才發現竟然已臃腫黯淡、無臉見人。
這樣的麻煩不只我們有，其實連歐洲女性們最近也嚷著要救活美腿，
義大利美妝專家最近分享了7個生活習慣，只要好好做，幾周後就能讓腿回歸健康狀態，準備好亮相炫耀了！
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目前分類：女人必看 (98)
- Jun 23 Fri 2017 20:43
夏天曬腿，妳準備好了嗎？ 7個生活習慣，讓美腿再度復活！
- Jun 17 Sat 2017 20:45
荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖
中南美洲女性臀翹腰又細，往往會被視為健康的象徵，對比亞洲女性來說，中南美洲女性由於飲食習慣及基因的不同，身體裡面的女性荷爾蒙含量也較高。
日本的女性荷爾蒙研究專家就表示，這些女性的小蠻腰就是荷爾蒙所打造出來的。
- Jun 12 Mon 2017 20:44
英國大型研究：一天兩杯＿，降35％肝癌細胞生成
咖啡可以說是上班族的最佳幫手之一，但是支持者與反對者卻一直以來都在辯論，有人說咖啡會傷胃並讓人失眠；
但是也有營養師表示咖啡具有提神、防失智、糖尿病及動脈硬化的功能，近來則有研究指出，一天一杯咖啡其實可以降低20%罹患肝癌的風險。
- Mar 06 Mon 2017 20:48
女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗
減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。
今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～
胖於無形，液態卡路里盡量不要喝
- Feb 10 Fri 2017 21:13
每天吃2~4份水果，增強免疫力
喜歡吃水果嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
每天攝取2-4份水果，對健康很有幫助喔！
尤其是芭樂以及聖女番茄，前者富含維生素C，後者富含維生素A，兩者者有大量膳食纖維，能幫助腸胃道蠕動、增強免疫力、抗氧化力，促進健康，可以達到預防疾病的效果喔！
- Feb 06 Mon 2017 20:28
哪有「吃不胖」這種事！其實「瘦子體質」的人私底下都這樣吃...
不知道女孩們有沒有注意自己平時的飲食習慣呢？其實有時候在飲食類型中加以篩選，就能慢慢養成吃健康的食物的好習慣，
就算不是天生的瘦子(真的好羨慕他們)只要持之以恆，也能逐漸甩開肥肉，改變身材永遠不嫌晚啊！
1.喝飲料都以「無糖」為主
- Jan 20 Fri 2017 20:30
需要筆記！關於愛情的隋棠人生金句
- Jan 18 Wed 2017 20:30
腦內小劇場該收攤了！從容自信生活的第一步，就從學會甩開焦慮的 5 個實用方法開始
身為一個情感細膩、想像力特別豐富的生物，女孩們總是會為焦慮所苦，每天腦內小劇場都不知道要run幾百遍呢！
自己都覺得累！
其實面對焦慮，你不需要這麼手足無措，找對方法，就能重新以積極態度面對生活。
- Dec 19 Mon 2016 20:38
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…
忙碌的上班族，趕著打卡、一到開會便緊張起來，經常容易犯胃痛，於是隨身帶著胃散先吃為快，
「胃痛，可以馬上吃胃散嗎？」「愛喝咖啡，容易產生胃痛嗎？」「發生胃痛時，吃稀飯比較好嗎？」
以上都是網路常見有關胃痛似是而非的問題。腸胃科醫師表示，切勿聽信傳言而貿然嘗試偏方止胃痛，以免延誤就醫時間。
- Dec 10 Sat 2016 20:37
日調查：減肥失敗原因第一名是它！真正燃脂要做2件事
每年新年新目標總是立下減肥大志，到了年底體重不減反增，
而且隨著天氣越來愈冷，總想吃點零食、喝點甜甜的熱飲，湯湯水水各種補品藥膳更少不了，讓人更瘦不下來？
日本營養管理士酒井結加表示，營養素攝取不足，正是減肥容易失敗的原因，透過能夠促進代謝的B群，讓瘦身事半功倍！
- Dec 05 Mon 2016 20:36
酪梨、香蕉 幫助再生美肌
皮膚通常以28天為一個周期，進行新陳 代謝以及皮膚再生的工作，但是隨著年紀增長，新陳代謝及皮膚再生的周期也被拉長，
只要代謝機能一低下，就會開始堆積老廢角質，肌膚會失去彈性、形成皺紋。
- Dec 02 Fri 2016 20:36
7萬名日醫師票選最健康食物！這3種竟贏了花椰菜
不想等生病了才吞藥、跑大醫院苦等求診，邁入中年之後，許多人紛紛留意起了養生情報，而每天的飲食自然是最重要的一環，
日本健康知識節目《世界一受けたい授業》（暫譯：全世界最有用的課程）裡，介紹了向七萬名醫師進行問卷調查，票選出的健康養生食物。
- Nov 30 Wed 2016 20:36
吃水果好處多！兒科醫師：預防感冒、增強抵抗力
最近一波波東北季風報到，加上第25號颱風蝎虎的外圍雲系影響下，全台灣濕又冷。
不少人都擔心感冒，尤其是家中有孩子的家長更為擔心，不過，其實多吃水果有助增強抵抗力。
《親子天下》專欄發表的文章「每天吃水果，感冒遠離我」。
- Nov 28 Mon 2016 20:35
檢視男人的10大謊言 偷吃都是有徵兆的
- Nov 21 Mon 2016 21:13
酒店上班_內在美比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！
胸部算是很多女生蠻在意的身體部位之一，尤其慢慢長大後才發現胸部也是需要保養的。
很多男生看見女生的第一眼也都會默默觀察胸部，但我不認為超級大胸部就是好的。
事實上現在更多人在意的應該是胸部的形狀和彈性，越大的胸部反而對女生來說是很重的負擔呢！
而且老了還要擔心下垂的問題...XD
- Nov 07 Mon 2016 17:31
日專家告訴你：溫水洗頭法真能防掉髮不禿頭
隨著年齡增長開始掉髮，是一件無可奈何的事嗎？
其實不然，掉髮的原因，正是每天使用的洗髮精。
日本美容醫學醫生宇津木龍一認為，只要逐漸減少洗髮精的使用量，
再配合正確的洗頭方法，頭髮很自然就可以長出來。
- Nov 05 Sat 2016 17:32
感冒急救4穴位抗風邪，立刻擊退鼻塞、黑眼圈
天氣忽冷忽熱，別讓感冒壞了你的好氣色！
因感冒而產生的暗沉臉色，上班面對同事、下班參加聚會如何擺脫憔悴倦容？
中醫典籍《黃帝內經﹒靈樞篇》記載：「諸陽之會，皆上於面」，人體手足三陽經皆上走於頭面部，
中醫典籍《黃帝內經﹒靈樞篇》記載：「諸陽之會，皆上於面」，人體手足三陽經皆上走於頭面部，
- Nov 02 Wed 2016 17:32
女人寧願沒有男人，也千萬不要找這樣的男人！(聰明女人必讀)
男人就一定要有男人的樣子，尤其是在女人面前。
1.當你胃疼、或是每月那幾天來的時候肚子疼，你和他說：親愛的，我疼。如果他說：那吃點藥吧，我也沒辦法啊。
那麼，離開他，他不愛你，所以不會在乎你有多難受，不會懂得心疼你。
2.當你們吵架的時候，他不找你，只是放你一個人苦苦等待，而他和往常一樣吃喝玩樂。
- Oct 31 Mon 2016 17:33
提高40％燃脂活性！吃蘋果等5招不挨餓讓你越來越瘦
想減肥的人通常都視體內的脂肪為大敵，但有些脂肪卻可能是減肥的好幫手！
一般人想要減少的白色脂肪，是身體用來儲存額外能量的地方；而褐色脂肪卻有消耗熱量、產生熱能的能力！
除了多運動之外，不餓肚子、常吃蘋果、降低室溫、調整好睡眠循環，都能有效活化褐色脂肪，幫助燃脂。
- Oct 28 Fri 2016 17:33
愛父母 五不怨（說的太好了！）尤其當父母年過50，更要看完！
1 不抱怨父母無能
沒有人是萬能的，也沒有人是完美的！
父母給了我們生命，費盡心力把我們養育成人，已很不容易，我們要感恩父母辛苦生、養了我們。
不要抱怨說「爸爸應該是怎樣的爸爸，媽媽應該是怎樣的媽媽」，
應該真誠地說：「我接受，你們就是這樣；我接受，是我選擇了你們；我享受你們給予我的一切。」
