常常把人群恐懼的徵狀稱之為症候群,像是暑假放太久,太久沒接觸人群,要你回到校園或是職場,心裡總是會有種說不出的恐懼和不安。

表面上看起來總是神采奕奕的妳可能從沒想過,但妳的內心有沒有可能其實很缺乏安全感,導致妳總是怕不安,或是覺得魅力少一截呢?

以下幾項檢測讓妳知道自己是不是安全感不足~也許放慢步調可以讓你更容易找到內心的平衡也說不定喔!

 

  • 喜歡靠牆座位

 

缺乏安全感的人常常在進入餐廳裡或搭乘大眾運輸工具時,總喜歡選靠牆、靠窗的座位,越隱密越好~

 

  • 一定要關上房門

 

總是關上房門才覺得不會被偷窺,尤其是晚上一定要關緊房門才睡得著。

 

  • 不喜歡社交但有禮貌

 

不喜歡跟不熟的人聊天,很安靜、不常發表意見,但必須發言時卻異常有禮貌。

 

  • 討厭人多的地方

 

人群恐懼症,討厭人多、擁擠的地方,像是人山人海的觀光景點絕對無法常待。

 
  • 喜歡小動物

 

雖然不喜歡人,卻很喜歡小動物。

跟小動物們互動時很容易陷入自己的世界,會露出孩子般的笑臉——與人互動上不會出現的表情。

 

  • 不在別人面前哭

 

缺乏安全感的人會很小心不讓自己在別人面前掉淚,因為他們可能會認為這是一件很丟臉的事,就像是暴露自己的弱點,攤在陽光下,讓別人有機會可以傷害他。

 

  • 容易形成短期沈迷

 

如果妳缺乏安全感,妳可能會常容易依賴一樣東西,並形成短期的沈迷,如:追劇、玩遊戲、看書、吃零食…等。

 

看完以上幾點後,妳是不是也是個缺乏安全感的人呢?缺乏安全感其實可以靠提升自信改善~

讓我們慢慢建立信心,找到最適合你的步調和身心平衡吧!

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阿 峰

台中酒店經紀公司/樂高經紀娛樂公司(專業男女團隊經紀人)

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