妳有沒有這種經驗:好友在妳面前哭得唏哩花啦,你雖然不捨,但卻因為想不出「我覺得你應該…」的建議而好尷尬?

其實,安慰人是有技巧的!趕快來看看以下有哪些是安慰人該注意的:

 

  • 聆聽

 

永遠要記住,當朋友、親人找妳哭訴談心時,不是要妳當英雄,將他從深淵中「解救」出來,而是希望妳能當他的垃圾桶,讓他好好把情緒發洩出來。

所以不用硬擠出一些「解決辦法」,靜靜聆聽是最好的。

 

  • 感同身受

 

當妳在聆聽他人訴苦時,設身處地的把他的角色換成自己,能夠讓他感受到「妳與他同在」。

不斷的告訴對方「我瞭解」、「我懂妳的感受」等,也能讓他覺得自己不是孤單的、是被理解的。

 

  • 守候、陪伴
 

 

當身邊的人在經歷低潮期時,最需要的就是陪伴、關懷與支持。

妳可以不用幫他想出完美的解決方法,但告訴他:「你需要我的時候,我都在」。

 

  • 主動幫忙

 

當朋友、親人遇上難關時,也許妳一時想不出什麼可以改善現況的好方法,但是主動開口說:「有沒有哪裡我可以幫忙?」會讓心情低落的人聽了覺得被在乎、被支持。

 

以上提供了幾項安慰人的重點,但是如果女孩們身邊有人真的遇到了跨不過的關卡,不只要有朋友的陪伴,也建議還是要尋求專業協助會更妥善喔~

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阿 峰

台中酒店經紀公司/樂高經紀娛樂公司(專業男女團隊經紀人)

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