28歲還會經痛?小心子宮內膜異位!5要點養好卵巢

在每個月的生理期時,您是否會因經痛而痛得滿地打滾、痛不欲生?

對於大多數人來說「生理期期間會經痛」是稀鬆平常的觀念。就連「性別工作平等法」也規定,女性每月可請一天的生理假,以紓解因生理期所帶來的不適,而雇主不得拒絕。

但28歲以上的女性讀者要小心,若您還感到經痛,表示您的子宮或卵巢可能出毛病了!

低生育率的現代社會,婦女病問題也隨之而來

女性在懷孕生子時,卵巢會停止排卵,便不會有生理期的產生,這段期間,子宮和卵巢處於休息狀態。換句話說,未懷孕期間,子宮和卵巢便會一直努力不懈地工作,導致女性容易罹患婦人病、身體提早老化、不孕等現象。

28歲以後還會經痛,是子宮內膜異位症的危險徵兆?

在東京婦科醫學會理事小杉好紀編修的《お医者さんが救える妊活スタートブック》(暫譯:醫生直傳的好孕秘訣)一書中提到,生理痛本來是要將女性的身體機能,調整至適合產子的過程中所產生的疼痛。對於身體機能已臻成熟的28歲女性,若還有經痛的話,其實是一件不自然的事。因此若生理期間,感到下腹部劇痛的話,有可能是因為子宮老化或得到子宮內膜異位症的關係,這兩點將導致女性不孕。

「經血逆流」是造成子宮內膜異位症的成因!

留法植物療法師森田敦子表示,在經期結束後,所有的經血和內膜組織理應要順著子宮頸完全排出體外,但部分血液和內膜組織卻逆流到輸卵管,便稱作「經血逆流」。經血逆流會導致細菌在卵巢內滋生,形成子宮內膜異位症。

她提倡女性在生理期間,應時常檢查衛生棉上所排出的液體,若發現有可疑的不明液體時,必須立刻到婦產科做檢查。此外在經期結束期間,可使用經衛生署認可的日拋陰道清洗液來清潔私密處。

養好子宮及卵巢,防止生殖年齡老化

子宮和卵巢對於女性來說,是極其重要的器官,若它們的機能下降,除了罹患子宮內膜異位症、卵巢癌、巧克力囊腫等婦女病,也容易造成流產或不孕的症狀,因此森田敦子提醒女性必須注意以下5點,好好保養子宮及卵巢:

1.避免吸入廢氣或吃汙染食物:戴奧辛、排氣管廢氣、農藥、重金屬汙染食物等,會容易囤積在子宮或卵巢內,導致女性機能受損,因此可以改吃有機食物或帶口罩隔絕汙氣。

2.釋放累積壓力:過度的壓力會造成女性荷爾蒙不協調,因此可藉由香氛或做自己喜歡的事來放鬆身心。

3.注意身體保暖:體質虛寒是造成所有身體機能低下的原因。多喝熱飲、穿保暖衣物,嚴防身體受寒。

4.戒菸或少抽:抽菸會導致經血血質變差,若發生經血逆流的問題,後果不堪設想。因此再怎麼菸不離口的女性,請務必戒菸或減少吸菸量。

5.控制甜食的攝取量:身體老化的一個原因,在於攝取過多糖分,導致身體糖化現象,因此不可攝取太多甜食。

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