127275  

你覺得自己的脾氣好不好呢?容易生氣除了可能影響周遭人對自己的觀感,還可能影響到自己的睡眠品質。

《Journal of Research in Personality》日前刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University)的最新發表,研究團隊表示,具有生氣特質的人,可能也具有較差的睡眠品質。

 

研究中作者招募436位自願者作為受試者。

受試者被要求完成憤怒情緒的問卷調查,作者依據是否容易生氣及程度將受試者進行分組,並且在其睡覺時進行全程的睡眠監控。

實驗結果顯示,做為一個普遍經常生氣的人,可能與較差的睡眠品質有關。

作者表示,帶著怒氣上床的人,可能會想花些時間處理其沮喪的情緒,但卻發現要平靜下來好進入睡眠是一件困難的事。

創作者介紹
創作者 阿  峰 的頭像
阿 峰

台中酒店經紀公司/樂高經紀娛樂公司(專業男女團隊經紀人)

阿 峰 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()