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一定很多女孩都會有腿型的困擾,腿其實很細但腿型不好看,害你不敢穿短褲短裙,其實腿型是可以靠後天努力的!這次要來介紹讓腿型維持美美的生活小習慣,從今天開始一起努力吧!

1.不盤腿,不翹腳

OK~這真的是一個老掉牙的話題,但又偏偏很難戒掉,蹺腳或盤腿都會影響到我們的骨盆,長期下來會讓骨盆變歪,這樣當然會影響腿型囉!端正的坐姿不但可以有美腿,還能連帶影響到身體其他部位,姿勢正確對你一定會有好處啦!

2.簡單的拉筋運動

每天雙腿都承受的許多壓力,所以適度拉筋放鬆是非常必要的,尤其是久站或久坐的女孩,都很需要讓雙腿舒緩,可以搭配抬腿動作一起進行,養成習慣,每天好好的放鬆身體!

3.不要穿太過緊繃的褲子

長期穿著緊繃的褲子容易造成血液循環不良,所以大家不要一味追求流行,把自己塞進超緊的褲子裡,這樣除了對腿的壓力很大之外,連腹部&臀部歐會有影響啊!

4.減少鹽分的吸收

大家應該都知道過多的鹽分就會導致整個人看起來水腫,長期飽受水腫之苦的女孩,重鹹的食物就盡量避免!吃清淡對全身都會有好處,先把食慾放到一旁吧!

5.走路姿勢要對

走路的姿勢真的會影響你整個人!外八內八都會對腿型造成影響,走路的時盡量保持身體和膝蓋呈一直線,抬頭挺胸也是必須!還有腳掌一定要完整貼地,才能腿部減少用力的程度,才不會越走腿越粗啊!

 

雖然有些壞習慣真的很難改掉,但為了美麗的腿型!大家還是時常提醒自己吧!

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阿 峰

台中酒店經紀公司/樂高經紀娛樂公司(專業男女團隊經紀人)

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