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台中樂高酒店經紀-教你如何養身解宿醉的方法?

酒醉的人之中,有75%的人會產生令人不舒服的宿醉

宿醉所產生的效應包括頭痛、噁心、嘔吐、口渴、嘴乾、暈眩、疲勞....

 

既然要喝酒就要會解酒,否則不僅醉醺醺有失禮儀,接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱也不會讓你好受。有備而喝才是上策,以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得,幫你專門應對各種酒後不適。

蜂蜜水——>酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起床後也不頭痛。

西紅柿汁——>酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩定情緒。
新鮮葡萄——>酒後反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
西瓜汁——>酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助于穩定情緒。

柚子——>酒後口氣

在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現,將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

芹菜汁——>酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

酸奶——>酒後煩躁

蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

香蕉——>酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時,立即吃13根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

橄欖——>酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。

 

PS:酒後忌飲茶

在《本草綱目》中記載:酒後飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出,茶水會刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時,茶水中的茶鹼和酒精一樣會導致心跳加速,更加重了心臟負擔。

 

 

雖說民間解酒秘方無法解宿醉,但有些小偏方確實能夠紓解宿醉帶來的不適

 其實上班前可以喝杯牛奶讓胃有一層保護膜或者是吃飽飯,讓渡子有東西好讓酒精不會滲透那麼快

避免有氣泡的飲料,除了香檳以外,萊姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液。

甚至有些人是上班前會吃含有回他命的補充藥品(善存)

這些其實都有助於避免喝醉或隔天宿醉的方式~

但我覺得最有效得還是多喝水補充水份啦

 

一天到底要攝取多少酒量才不會醉?

酒要喝幾杯會醉因人而異,這取決於基因以及平日喝酒的習慣,一樣五杯酒,平日不喝酒的人一杯就醉,但對有喝酒習慣的人,血液中本來就習慣保持一定酒精濃度,對他們來說不是問題。

還有喝酒速度過快或同時飲用不同的酒,以及空腹飲用烈酒都比較容易宿醉的

 

遵守喝的少以及慢慢喝的原則,能夠降低喝醉或是宿醉發生的機率

喝得越慢腦子吸收的酒精量越少

體重越少,能喝的酒就越少

 

 然後最重要的是沒上班休假時候~

要好好保養自己的身體~別喝酒哦

 

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